12 Meilen, 35 Pfund, 3 Stunden
In der US Army steht ein Marschstandard über allen anderen: 12 Meilen mit 35 Pfund in 3 Stunden. Das ist der Marsch zum Expert Infantryman Badge, und auch das Expert Field Medical Badge hat einen 12-Meilen-Gewaltmarsch.
Der Standard: 12 Meilen in höchstens 3 Stunden
Das Merkblatt zum Expert Infantryman Badge (USAIS Pam 350-6) ist eindeutig: Die Kandidat:innen müssen den 12-Meilen-Marsch in drei Stunden oder weniger schaffen. Sie tragen über die ganze Strecke 35 Pfund Trockengewicht im Rucksack – zusätzlich zu ihrer persönlichen Ausrüstung und ihrem Wasser. Wer mit weniger als 35 Pfund Trockengewicht ankommt, hat nicht bestanden.
| Anforderung | Standard |
|---|---|
| Strecke | 12 Meilen |
| Trockengewicht im Rucksack | mindestens 35 Pfund, vom Start bis ins Ziel |
| Zeitlimit | 3:00 Std., Pausen eingerechnet |
| Tempo im Schnitt | 15 Min. pro Meile (etwa 9:19 min/km) |
Trockengewicht: Wasser zählt nicht
Für die 35 Pfund zählt nur das Trockengewicht. Dein Wasser kommt obendrauf.
Das Tempo ist schneller, als die meisten gehen
Drei Stunden für 12 Meilen sind im Schnitt 15 Minuten pro Meile (etwa 9:19 min/km) – schneller, als die meisten ohne Rucksack gehen, und zwar auf der Uhr des Prüfers, Pausen eingerechnet. Deshalb ist der Test schwer, und deshalb braucht er Wochen Aufbau.
Rucksteady baut dich über 13 Wochen auf
Der Plan steigert Distanz und Gewicht Schritt für Schritt über 13 Wochen, mit leichteren Wochen dazwischen, einer Generalprobe zwei Wochen vor dem Test und einem Taper. Im Live-Bildschirm marschiert ein Geist im Zieltempo, so siehst du auf einen Blick, ob du vor dem Limit von 3:00 Std. liegst, auf der Uhr des Prüfers.
Rucksteady ist eine unabhängige App und steht in keiner Verbindung zur US Army. Abzeichen vergibt allein die Army. Anforderungen ändern sich: Prüf vor deinem Test die aktuelle Quelle.
Quellen
- US Army Infantry School. USAIS Pamphlet 350-6, Expert Infantryman Badge (15 Dec 2022). (abgerufen 2026-10-20)
- US Army Medical Center of Excellence. Expert Field Medical Badge. (abgerufen 2026-10-20)